| 2024년 09월 |
| 월 16: |
345 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.75g |
|
2.75g |
|
55.10g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
526 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.05g |
|
22.31g |
|
75.70g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1840 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.65g |
|
105.51g |
|
192.85g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1529 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.00g |
|
79.52g |
|
170.23g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1123 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.06g |
|
54.20g |
|
150.56g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1070 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.54g |
|
41.28g |
|
120.40g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1486 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.00g |
|
88.66g |
|
158.74g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 일 11: |
569 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.23g |
|
17.71g |
|
90.47g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
618 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.20g |
|
41.47g |
|
66.50g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1627 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.90g |
|
86.97g |
|
177.59g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
613 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.41g |
|
23.01g |
|
70.72g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 금 12: |
1572 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.80g |
|
70.65g |
|
157.76g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
1373 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.05g |
|
113.50g |
|
159.39g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 금 14: |
2140 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.00g |
|
64.00g |
|
240.00g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
955 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.42g |
|
65.22g |
|
81.41g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
328 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.00g |
|
9.20g |
|
64.00g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
576 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.52g |
|
9.54g |
|
85.53g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1577 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.61g |
|
70.20g |
|
188.62g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
428 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.04g |
|
25.71g |
|
30.14g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1322 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.05g |
|
170.31g |
|
101.52g |
|
-
|
-
|
