| 2024년 07월 |
| 금 5: |
411 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.42g |
|
24.45g |
|
41.36g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
453 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.16g |
|
27.12g |
|
56.19g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
591 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.48g |
|
36.63g |
|
89.64g |
|
1629*
|
 1038
|
| 화 2: |
557 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.49g |
|
20.84g |
|
82.21g |
|
1484*
|
927
|
| 월 1: |
617 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.05g |
|
53.91g |
|
74.31g |
|
1629*
|
1012
|
| 2024년 06월 |
| 목 27: |
245 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.94g |
|
22.20g |
|
28.27g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
396 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.68g |
|
13.57g |
|
60.97g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
596 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.07g |
|
27.62g |
|
85.96g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
322 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.05g |
|
23.65g |
|
46.02g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
293 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.38g |
|
22.73g |
|
38.21g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
539 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.18g |
|
35.77g |
|
74.88g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
542 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.27g |
|
39.57g |
|
79.55g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
593 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.15g |
|
45.43g |
|
71.34g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
380 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.03g |
|
31.65g |
|
46.60g |
|
1629*
|
1249
|
| 월 17: |
519 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.12g |
|
33.98g |
|
70.56g |
|
1629*
|
1110
|
| 일 16: |
378 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.52g |
|
25.88g |
|
46.80g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
230 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.90g |
|
8.59g |
|
23.55g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
636 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.35g |
|
52.05g |
|
76.21g |
|
1629*
|
993
|
| 목 13: |
595 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.14g |
|
43.76g |
|
71.60g |
|
1629*
|
1034
|
| 수 12: |
588 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.72g |
|
36.03g |
|
94.56g |
|
-
|
-
|
