| 2024년 09월 |
| 화 17: |
586 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.98g |
|
44.82g |
|
77.21g |
|
2132*
|
 1546
|
| 월 16: |
1384 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.25g |
|
96.27g |
|
169.97g |
|
2471*
|
1087
|
| 화 10: |
1285 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.45g |
|
82.58g |
|
196.41g |
|
2132*
|
847
|
| 월 9: |
1384 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.41g |
|
65.76g |
|
237.88g |
|
2132*
|
748
|
| 목 5: |
1245 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.44g |
|
51.51g |
|
157.69g |
|
2132*
|
887
|
| 수 4: |
1536 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.20g |
|
66.95g |
|
232.03g |
|
2607*
|
1071
|
| 화 3: |
1453 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.66g |
|
90.43g |
|
156.60g |
|
2154*
|
701
|
| 월 2: |
1371 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.95g |
|
80.18g |
|
173.61g |
|
2497*
|
1126
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1990 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.20g |
|
83.88g |
|
187.33g |
|
2360*
|
370
|
| 목 29: |
1321 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.95g |
|
82.23g |
|
166.90g |
|
2497*
|
1176
|
| 수 28: |
1487 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.11g |
|
66.70g |
|
205.21g |
|
2634*
|
1147
|
| 화 27: |
1293 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.01g |
|
97.36g |
|
165.14g |
|
2154*
|
861
|
| 월 26: |
1292 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.42g |
|
86.54g |
|
168.87g |
|
2154*
|
862
|
| 금 23: |
2078 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.56g |
|
90.66g |
|
204.62g |
|
2360*
|
282
|
| 목 22: |
1251 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.26g |
|
88.84g |
|
165.89g |
|
2565*
|
1314
|
| 수 21: |
1308 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.28g |
|
66.97g |
|
126.98g |
|
2154*
|
846
|
| 화 20: |
1365 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.01g |
|
96.74g |
|
158.96g |
|
2570*
|
1205
|
| 월 19: |
1274 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.07g |
|
63.99g |
|
150.83g |
|
2157*
|
883
|
| 2024년 05월 |
| 화 14: |
1320 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.67g |
|
94.96g |
|
137.62g |
|
2121*
|
801
|
| 월 13: |
1280 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.69g |
|
70.25g |
|
112.73g |
|
2121*
|
841
|
