| 2023년 12월 |
| 일 31: |
604 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.66g |
|
22.75g |
|
15.20g |
|
-
|
-
|
| 토 30: |
679 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.57g |
|
35.98g |
|
14.60g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
776 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.60g |
|
38.27g |
|
15.24g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1021 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.89g |
|
46.64g |
|
25.73g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1063 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.06g |
|
52.10g |
|
21.13g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1014 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.68g |
|
49.87g |
|
20.01g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
675 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.20g |
|
37.07g |
|
12.74g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1391 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.19g |
|
65.57g |
|
26.40g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
948 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.35g |
|
51.14g |
|
19.93g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
542 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.94g |
|
34.70g |
|
1.31g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1076 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.57g |
|
66.72g |
|
13.76g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
754 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.45g |
|
41.51g |
|
5.73g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
939 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.74g |
|
42.38g |
|
20.28g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
530 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.19g |
|
28.65g |
|
11.97g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1169 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.65g |
|
51.86g |
|
18.23g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1278 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.92g |
|
75.88g |
|
9.96g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1277 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
107.56g |
|
53.30g |
|
26.46g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1472 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
113.79g |
|
77.38g |
|
32.53g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
840 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.59g |
|
50.74g |
|
13.15g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1157 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.12g |
|
51.98g |
|
19.52g |
|
-
|
-
|
