| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1216 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.32g |
|
69.72g |
|
120.84g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
375 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.78g |
|
21.66g |
|
31.94g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1020 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.11g |
|
102.89g |
|
62.57g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
387 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.61g |
|
25.74g |
|
35.22g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
554 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.28g |
|
50.53g |
|
34.55g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
895 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.14g |
|
88.97g |
|
53.70g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
476 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.25g |
|
51.42g |
|
28.40g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
398 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.40g |
|
22.10g |
|
29.10g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
298 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.17g |
|
35.66g |
|
27.11g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
610 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.58g |
|
41.10g |
|
68.56g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
283 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.98g |
|
8.88g |
|
36.01g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
302 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.07g |
|
36.83g |
|
30.24g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
294 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.73g |
|
27.72g |
|
26.82g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
528 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.51g |
|
46.64g |
|
41.94g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
684 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.36g |
|
35.25g |
|
58.66g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 화 30: |
441 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
41.64g |
|
25.70g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1085 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.85g |
|
66.71g |
|
104.01g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
647 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.74g |
|
47.50g |
|
65.09g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
453 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.24g |
|
46.33g |
|
36.40g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
614 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.71g |
|
60.00g |
|
37.91g |
|
-
|
-
|
