| 2024년 09월 |
| 토 14: |
1147 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.66g |
|
57.33g |
|
105.82g |
|
945*
|
 202
|
| 금 13: |
1313 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.25g |
|
63.43g |
|
173.34g |
|
2211*
|
 898
|
| 목 12: |
1419 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.12g |
|
70.32g |
|
135.07g |
|
2192*
|
773
|
| 수 11: |
1393 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.38g |
|
72.09g |
|
107.43g |
|
1927*
|
534
|
| 화 10: |
1290 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.94g |
|
53.46g |
|
104.01g |
|
2055*
|
765
|
| 월 9: |
1199 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.06g |
|
48.15g |
|
100.54g |
|
1959*
|
760
|
| 일 8: |
716 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.30g |
|
31.09g |
|
56.67g |
|
3048*
|
2332
|
| 토 7: |
1212 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.11g |
|
55.44g |
|
76.61g |
|
2168*
|
956
|
| 금 6: |
1770 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.96g |
|
84.64g |
|
110.84g |
|
2182*
|
412
|
| 목 5: |
2269 *
|
168%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.09g |
|
105.17g |
|
234.20g |
|
2325*
|
56
|
| 수 4: |
1358 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.77g |
|
54.95g |
|
156.29g |
|
2277*
|
919
|
| 화 3: |
1250 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.25g |
|
48.50g |
|
136.05g |
|
2375*
|
1125
|
| 월 2: |
1253 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.95g |
|
50.11g |
|
99.61g |
|
2194*
|
941
|
| 일 1: |
1324 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.68g |
|
56.43g |
|
103.62g |
|
2483*
|
1159
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
694 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.56g |
|
27.24g |
|
81.44g |
|
2486*
|
1792
|
| 금 30: |
2183 *
|
162%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.41g |
|
107.49g |
|
203.81g |
|
2130*
|
53
|
| 목 29: |
1871 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.53g |
|
69.10g |
|
197.33g |
|
2255*
|
384
|
| 수 28: |
1179 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.31g |
|
62.93g |
|
101.47g |
|
2299*
|
1120
|
| 화 27: |
880 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.47g |
|
51.36g |
|
69.01g |
|
2393*
|
1513
|
| 월 26: |
1479 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.75g |
|
63.39g |
|
117.87g |
|
2487*
|
1008
|
