| 2024년 03월 |
| 월 4: |
397 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.11g |
|
20.28g |
|
38.43g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
411 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.39g |
|
23.02g |
|
22.10g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
443 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.07g |
|
24.48g |
|
81.51g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 15: |
276 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.61g |
|
21.95g |
|
23.61g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
345 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.97g |
|
23.29g |
|
40.62g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
786 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.69g |
|
60.47g |
|
102.38g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
322 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.51g |
|
24.22g |
|
30.17g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1208 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.81g |
|
77.09g |
|
137.85g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1106 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.88g |
|
70.29g |
|
134.91g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
230 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.50g |
|
8.01g |
|
34.98g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1342 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.81g |
|
78.44g |
|
119.32g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 수 31: |
1179 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.12g |
|
75.88g |
|
132.37g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
814 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.08g |
|
67.73g |
|
73.43g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1090 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.01g |
|
69.39g |
|
114.07g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
428 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.76g |
|
22.75g |
|
36.21g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
307 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.11g |
|
11.92g |
|
30.32g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1128 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.90g |
|
61.75g |
|
122.04g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
364 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.56g |
|
17.85g |
|
52.49g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
667 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.49g |
|
48.88g |
|
79.41g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
965 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.82g |
|
55.78g |
|
106.29g |
|
-
|
-
|
