| 2024년 09월 |
| 화 17: |
1360 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.63g |
|
101.41g |
|
129.89g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1618 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.73g |
|
116.27g |
|
142.32g |
|
1356*
|
 262
|
| 일 15: |
1726 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.35g |
|
123.98g |
|
182.82g |
|
1220*
|
506
|
| 토 14: |
1983 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.03g |
|
123.71g |
|
256.59g |
|
1423*
|
560
|
| 금 13: |
1984 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.99g |
|
141.66g |
|
220.85g |
|
1516*
|
468
|
| 목 12: |
1699 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.91g |
|
113.86g |
|
186.24g |
|
1528*
|
171
|
| 수 11: |
1812 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.41g |
|
142.80g |
|
199.67g |
|
1308*
|
504
|
| 화 10: |
1741 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.69g |
|
129.20g |
|
163.07g |
|
1460*
|
281
|
| 월 9: |
1750 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.43g |
|
123.47g |
|
153.61g |
|
1614*
|
136
|
| 일 8: |
1796 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.94g |
|
90.10g |
|
231.23g |
|
1296*
|
500
|
| 토 7: |
1754 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.88g |
|
125.76g |
|
151.16g |
|
1616*
|
138
|
| 금 6: |
1947 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.68g |
|
106.90g |
|
220.80g |
|
1454*
|
493
|
| 목 5: |
2103 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.90g |
|
121.82g |
|
263.14g |
|
1505*
|
598
|
| 수 4: |
1912 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.12g |
|
120.28g |
|
195.09g |
|
1271*
|
641
|
| 화 3: |
1830 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.67g |
|
111.70g |
|
209.14g |
|
1324*
|
506
|
| 월 2: |
1492 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.93g |
|
105.52g |
|
135.85g |
|
1502*
|
 10
|
| 일 1: |
1518 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.81g |
|
106.04g |
|
160.23g |
|
1224*
|
294
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1561 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.56g |
|
120.31g |
|
156.20g |
|
1316*
|
245
|
| 금 30: |
2019 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.31g |
|
132.06g |
|
252.40g |
|
1249*
|
770
|
| 목 29: |
2020 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.96g |
|
104.37g |
|
312.94g |
|
1581*
|
439
|
