| 2024년 02월 |
| 화 20: |
130 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.00g |
|
2.00g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| 토 17: |
120 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.52g |
|
4.78g |
|
11.93g |
|
1781*
|
 1661
|
| 금 16: |
-
|
-
|
|
1781*
|
-
|
| 수 14: |
851 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.64g |
|
11.01g |
|
178.43g |
|
1892*
|
1041
|
| 화 13: |
142 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.89g |
|
8.73g |
|
10.18g |
|
1892*
|
1750
|
| 월 12: |
393 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.99g |
|
17.62g |
|
35.09g |
|
1892*
|
1499
|
| 일 11: |
340 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.61g |
|
14.30g |
|
38.40g |
|
1892*
|
1552
|
| 토 10: |
355 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.74g |
|
19.99g |
|
22.53g |
|
1900*
|
1545
|
| 금 9: |
169 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.08g |
|
7.03g |
|
21.69g |
|
1900*
|
1731
|
| 목 8: |
306 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.34g |
|
17.96g |
|
27.80g |
|
1900*
|
1594
|
| 수 7: |
262 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.77g |
|
15.12g |
|
19.74g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
121 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.45g |
|
7.52g |
|
6.64g |
|
1900*
|
1779
|
| 월 5: |
424 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.76g |
|
15.60g |
|
57.20g |
|
1900*
|
1476
|
| 일 4: |
343 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.40g |
|
15.39g |
|
27.21g |
|
1911*
|
1568
|
| 토 3: |
379 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.99g |
|
14.18g |
|
22.76g |
|
1921*
|
1542
|
| 금 2: |
348 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.31g |
|
8.69g |
|
60.68g |
|
1921*
|
1573
|
| 목 1: |
586 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.65g |
|
25.60g |
|
65.56g |
|
1921*
|
1335
|
| 2024년 01월 |
| 수 31: |
674 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.42g |
|
38.45g |
|
76.41g |
|
1924*
|
1250
|
| 화 30: |
272 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.56g |
|
9.15g |
|
37.01g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
508 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.87g |
|
23.55g |
|
48.09g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
-
|
-
|
|
1924*
|
-
|
| 금 26: |
579 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.15g |
|
15.54g |
|
93.78g |
|
1924*
|
1345
|
