| 2024년 09월 |
| 월 16: |
510 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.49g |
|
44.65g |
|
59.14g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
85 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.70g |
|
2.10g |
|
13.00g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
337 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.60g |
|
22.63g |
|
39.73g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
216 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.11g |
|
11.09g |
|
28.14g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
643 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.04g |
|
27.96g |
|
98.10g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
591 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
41.79g |
|
77.77g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
30 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.30g |
|
0.90g |
|
6.80g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
342 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.50g |
|
36.71g |
|
36.07g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
772 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.68g |
|
46.31g |
|
103.15g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
188 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.84g |
|
22.95g |
|
17.28g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
644 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.64g |
|
43.59g |
|
76.60g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
513 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.44g |
|
31.17g |
|
80.58g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
362 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.27g |
|
37.84g |
|
33.61g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
846 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.40g |
|
69.01g |
|
92.89g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
400 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.97g |
|
46.97g |
|
37.67g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
537 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.06g |
|
49.43g |
|
64.78g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
614 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.59g |
|
45.09g |
|
76.73g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
860 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.67g |
|
70.51g |
|
90.10g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
303 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.23g |
|
30.62g |
|
30.39g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
577 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.18g |
|
54.75g |
|
66.47g |
|
-
|
-
|
