| 2023년 12월 |
| 화 19: |
429 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.10g |
|
14.03g |
|
66.95g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
321 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.24g |
|
14.51g |
|
35.17g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 23: |
410 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.19g |
|
18.24g |
|
57.29g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
884 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.19g |
|
54.15g |
|
117.91g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1525 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.27g |
|
77.97g |
|
201.48g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
630 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.46g |
|
30.20g |
|
75.97g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
1028 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.08g |
|
44.19g |
|
148.36g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1373 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.18g |
|
47.21g |
|
199.16g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
398 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.55g |
|
15.04g |
|
56.08g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
970 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.31g |
|
43.57g |
|
136.87g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1237 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.18g |
|
92.09g |
|
154.27g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1211 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
65.65g |
|
158.76g |
|
1585*
|
 374
|
| 수 1: |
1158 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.27g |
|
68.70g |
|
149.59g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
894 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.56g |
|
65.91g |
|
103.88g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1570 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.73g |
|
96.52g |
|
164.97g |
|
1488*
|
 82
|
| 일 29: |
1016 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.63g |
|
48.89g |
|
135.59g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1409 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.37g |
|
78.97g |
|
185.85g |
|
1558*
|
149
|
| 금 27: |
1299 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.77g |
|
61.76g |
|
177.29g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1501 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.03g |
|
83.49g |
|
221.24g |
|
1621*
|
120
|
| 수 25: |
1673 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
108.14g |
|
216.44g |
|
1655*
|
18
|
