| 2024년 09월 |
| 토 14: |
405 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.80g |
|
16.30g |
|
61.75g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
712 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.57g |
|
65.57g |
|
63.61g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1437 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.77g |
|
78.53g |
|
180.09g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1315 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.51g |
|
98.35g |
|
121.95g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
664 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.69g |
|
35.42g |
|
109.78g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1650 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.08g |
|
92.88g |
|
178.86g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1184 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.98g |
|
92.73g |
|
108.62g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1317 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.83g |
|
71.20g |
|
161.35g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 목 29: |
301 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.74g |
|
13.67g |
|
40.61g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1290 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.73g |
|
73.19g |
|
128.36g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1244 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.94g |
|
73.60g |
|
126.91g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1245 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.28g |
|
59.62g |
|
147.58g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 29: |
993 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.63g |
|
67.20g |
|
126.81g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1200 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.08g |
|
40.49g |
|
213.49g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1354 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.94g |
|
48.60g |
|
208.27g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1537 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.78g |
|
45.59g |
|
242.96g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1466 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.48g |
|
71.68g |
|
193.64g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1054 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.14g |
|
77.13g |
|
92.07g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
140 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.53g |
|
1.99g |
|
35.64g |
|
-
|
-
|
