| 2023년 11월 |
| 월 13: |
311 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.45g |
|
8.40g |
|
47.52g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
402 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.09g |
|
50.89g |
|
42.76g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
829 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.87g |
|
44.34g |
|
97.76g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
675 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.69g |
|
47.00g |
|
73.30g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
459 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.92g |
|
26.78g |
|
59.79g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
585 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.19g |
|
38.80g |
|
69.74g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
456 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.04g |
|
33.22g |
|
47.68g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
733 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.48g |
|
14.43g |
|
123.26g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
296 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.28g |
|
35.00g |
|
3.92g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
692 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.36g |
|
67.07g |
|
12.14g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1370 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.79g |
|
89.60g |
|
139.55g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
265 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.80g |
|
7.90g |
|
23.15g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
991 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.32g |
|
58.77g |
|
40.92g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1313 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.47g |
|
55.59g |
|
83.99g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1277 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.71g |
|
91.85g |
|
126.14g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1284 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.99g |
|
65.50g |
|
70.10g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
544 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.76g |
|
33.38g |
|
47.90g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1419 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.48g |
|
81.72g |
|
155.46g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1782 *
|
148%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.93g |
|
63.82g |
|
224.48g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1323 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.61g |
|
32.83g |
|
235.33g |
|
-
|
-
|
