| 2024년 09월 |
| 금 13: |
314 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.45g |
|
17.80g |
|
49.67g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
588 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.99g |
|
42.81g |
|
60.49g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1337 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.03g |
|
74.96g |
|
153.59g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1184 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.40g |
|
73.00g |
|
134.87g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1341 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.56g |
|
82.54g |
|
146.31g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1189 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
98.65g |
|
117.61g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1048 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.49g |
|
87.02g |
|
103.90g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 24: |
1109 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.51g |
|
85.53g |
|
97.62g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1197 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.01g |
|
104.93g |
|
103.67g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1668 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.44g |
|
115.73g |
|
136.66g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1849 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.76g |
|
126.08g |
|
169.68g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
250 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.28g |
|
17.95g |
|
37.06g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1026 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.74g |
|
65.85g |
|
116.29g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1656 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.77g |
|
115.74g |
|
133.11g |
|
2500*
|
 844
|
| 목 11: |
1558 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.63g |
|
92.31g |
|
158.36g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1598 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.35g |
|
113.14g |
|
153.93g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1350 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.97g |
|
102.98g |
|
107.76g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
233 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.86g |
|
12.44g |
|
28.19g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1024 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.90g |
|
89.42g |
|
91.81g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1005 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.69g |
|
66.51g |
|
125.06g |
|
-
|
-
|
