| 2024년 09월 |
| 월 16: |
3001 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.06g |
|
206.05g |
|
451.77g |
|
1698*
|
 1303
|
| 일 15: |
3000 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.93g |
|
188.88g |
|
458.70g |
|
2476*
|
524
|
| 토 14: |
2997 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.19g |
|
207.82g |
|
444.17g |
|
2126*
|
871
|
| 금 13: |
2996 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.18g |
|
183.65g |
|
474.30g |
|
2540*
|
456
|
| 목 12: |
3077 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.63g |
|
194.79g |
|
480.68g |
|
2220*
|
857
|
| 수 11: |
3020 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.01g |
|
201.61g |
|
463.13g |
|
2092*
|
928
|
| 화 10: |
3001 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.57g |
|
195.56g |
|
468.65g |
|
2395*
|
606
|
| 월 9: |
3001 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.57g |
|
186.70g |
|
496.04g |
|
2041*
|
960
|
| 일 8: |
2872 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.30g |
|
190.06g |
|
474.24g |
|
2287*
|
585
|
| 토 7: |
2904 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.75g |
|
178.61g |
|
502.85g |
|
1979*
|
925
|
| 금 6: |
2901 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.97g |
|
192.73g |
|
416.76g |
|
2486*
|
415
|
| 목 5: |
2903 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.90g |
|
202.77g |
|
397.45g |
|
2188*
|
715
|
| 수 4: |
2897 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.95g |
|
219.98g |
|
415.68g |
|
2506*
|
391
|
| 화 3: |
2992 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.44g |
|
212.28g |
|
426.52g |
|
2228*
|
764
|
| 월 2: |
3004 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.60g |
|
218.80g |
|
461.12g |
|
2574*
|
430
|
| 일 1: |
2991 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.17g |
|
194.60g |
|
495.05g |
|
1864*
|
1127
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
2997 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.38g |
|
189.25g |
|
489.55g |
|
2312*
|
685
|
| 금 30: |
2996 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.75g |
|
215.12g |
|
467.96g |
|
2164*
|
832
|
| 목 29: |
2998 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.52g |
|
205.85g |
|
477.60g |
|
2471*
|
527
|
| 수 28: |
2991 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.09g |
|
209.52g |
|
464.62g |
|
2133*
|
858
|
