| 2024년 07월 |
| 화 23: |
-
|
-
|
|
423*
|
-
|
| 월 22: |
-
|
-
|
|
3486*
|
-
|
| 일 21: |
-
|
-
|
|
2397*
|
-
|
| 토 20: |
-
|
-
|
|
2306*
|
-
|
| 금 19: |
729 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.26g |
|
41.68g |
|
45.42g |
|
3646*
|
 2917
|
| 목 18: |
1431 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.06g |
|
66.64g |
|
112.61g |
|
3111*
|
1680
|
| 수 17: |
-
|
-
|
|
2519*
|
-
|
| 화 16: |
1696 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.66g |
|
105.39g |
|
126.05g |
|
2882*
|
1186
|
| 월 15: |
1758 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.54g |
|
97.54g |
|
121.15g |
|
3703*
|
1945
|
| 일 14: |
-
|
-
|
|
2529*
|
-
|
| 토 13: |
1512 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.07g |
|
68.74g |
|
69.62g |
|
3518*
|
2006
|
| 금 12: |
-
|
-
|
|
3031*
|
-
|
| 목 11: |
1532 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.94g |
|
83.10g |
|
127.16g |
|
3264*
|
1732
|
| 수 10: |
1254 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.44g |
|
41.33g |
|
123.82g |
|
2306*
|
1052
|
| 화 9: |
1477 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.90g |
|
88.00g |
|
117.43g |
|
3087*
|
1610
|
| 월 8: |
1735 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.04g |
|
111.56g |
|
132.37g |
|
3323*
|
1588
|
| 일 7: |
-
|
-
|
|
2533*
|
-
|
| 토 6: |
-
|
-
|
|
525*
|
-
|
| 금 5: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| 목 4: |
1319 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.82g |
|
86.22g |
|
125.64g |
|
2319*
|
1000
|
