| 2024년 09월 |
| 토 14: |
560 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.00g |
|
35.00g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| 목 12: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
137*
|
-
|
| 일 8: |
260 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.01g |
|
35.32g |
|
0.93g |
|
179*
|
 81
|
| 토 7: |
509 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.81g |
|
57.51g |
|
8.93g |
|
175*
|
334
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
160*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| 월 2: |
300 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
18.00g |
|
34.00g |
|
161*
|
139
|
| 일 1: |
880 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.00g |
|
40.00g |
|
102.00g |
|
99*
|
781
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| 금 30: |
673 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.20g |
|
59.69g |
|
27.42g |
|
98*
|
575
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
221*
|
-
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
120*
|
-
|
| 화 27: |
-
|
-
|
|
88*
|
-
|
| 월 26: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| 일 25: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
