| 2023년 12월 |
| 일 10: |
619 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.42g |
|
32.02g |
|
45.91g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 금 3: |
1609 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.92g |
|
130.02g |
|
80.41g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1955 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
105.09g |
|
124.02g |
|
132.61g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 24: |
633 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.95g |
|
40.57g |
|
35.12g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
2364 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
160.53g |
|
148.65g |
|
115.68g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1849
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
115.73g |
|
76.83g |
|
128.89g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 목 28: |
2396 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.64g |
|
138.63g |
|
201.21g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1472 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.95g |
|
82.70g |
|
88.48g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1423 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.30g |
|
53.23g |
|
116.77g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
542 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.12g |
|
41.52g |
|
45.90g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
2262 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
121.40g |
|
105.43g |
|
183.73g |
|
3006*
|
 744
|
| 토 23: |
2178 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.49g |
|
119.68g |
|
217.06g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1566 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.20g |
|
89.15g |
|
188.03g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1917 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
140.67g |
|
98.92g |
|
110.21g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
5 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.09g |
|
0.57g |
|
0.19g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
895 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.22g |
|
57.55g |
|
84.09g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
2245 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
142.43g |
|
97.88g |
|
211.72g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1670 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.09g |
|
69.57g |
|
134.19g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1375 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.68g |
|
41.53g |
|
108.64g |
|
2613*
|
1238
|
| 토 2: |
1991 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.08g |
|
93.95g |
|
164.04g |
|
2802*
|
811
|
