| 2024년 09월 |
| 월 16: |
456 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.67g |
|
13.29g |
|
57.09g |
|
1836*
|
 1380
|
| 일 15: |
580 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.50g |
|
32.65g |
|
58.22g |
|
1735*
|
1155
|
| 토 14: |
1400 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.37g |
|
58.01g |
|
117.03g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
567 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.93g |
|
22.05g |
|
68.64g |
|
1699*
|
1132
|
| 수 11: |
489 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.95g |
|
14.36g |
|
72.60g |
|
1864*
|
1375
|
| 화 10: |
636 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.09g |
|
14.04g |
|
89.49g |
|
1706*
|
1070
|
| 월 9: |
589 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.71g |
|
17.40g |
|
97.46g |
|
1704*
|
1115
|
| 일 8: |
620 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.42g |
|
17.73g |
|
103.79g |
|
1768*
|
1148
|
| 토 7: |
1238 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.46g |
|
48.23g |
|
129.60g |
|
1706*
|
468
|
| 금 6: |
1610 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.20g |
|
28.16g |
|
212.58g |
|
1664*
|
54
|
| 목 5: |
1082 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.22g |
|
42.56g |
|
118.86g |
|
1806*
|
724
|
| 수 4: |
1353 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.24g |
|
20.03g |
|
196.50g |
|
1735*
|
382
|
| 화 3: |
1030 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.71g |
|
51.10g |
|
117.83g |
|
2129*
|
1099
|
| 월 2: |
1079 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.25g |
|
24.14g |
|
140.05g |
|
1777*
|
698
|
| 일 1: |
1644 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.69g |
|
62.21g |
|
183.54g |
|
2046*
|
402
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
922 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.62g |
|
31.42g |
|
115.56g |
|
1659*
|
737
|
| 금 30: |
1576 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.22g |
|
41.74g |
|
204.66g |
|
1913*
|
337
|
| 목 29: |
1344 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.30g |
|
44.74g |
|
156.05g |
|
1899*
|
555
|
| 수 28: |
1465 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.24g |
|
36.30g |
|
224.79g |
|
1733*
|
268
|
| 화 27: |
961 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.19g |
|
48.86g |
|
95.69g |
|
1712*
|
751
|
