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Виталий Герасим
다이어트 캘린더
9월 2024
Виталий Герасим님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Виталий Герасим 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1913 Cal
(
지방:
65.09g,
단백질:
89.27g,
탄수화물:
245.12g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
47814 Cal
(
지방:
1627.28g,
단백질:
2231.84g,
탄수화물:
6128.09g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1800*
-
2
1798*
-
3
1450*
-
4
1540*
-
5
2968*
-
6
2069*
-
7
2064*
-
8
2139*
-
9
1785*
-
10
2046*
-
11
1946*
-
12
2073*
-
13
-
-
14
-
-
15
1321*
-
16
2374*
-
17
446*
-
18
1627*
-
19
2262*
-
20
2063*
-
21
1691*
-
22
2153*
-
23
2088*
-
24
1705*
-
25
1816*
-
26
1997*
-
27
2593*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
64%
RDI기준*
(1913 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (51%)
지방 (30%)
단백질 (19%)
*일일권장에 따른 3000칼로리 (2024년 08월 13일)
일일권장량 설정