| 2024년 01월 |
| 화 16: |
250 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.34g |
|
10.58g |
|
39.89g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
356 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.33g |
|
10.01g |
|
59.26g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 수 27: |
551 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.57g |
|
17.22g |
|
70.38g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1439 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.68g |
|
52.98g |
|
174.12g |
|
106*
|
 1333
|
| 목 21: |
1260 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.51g |
|
44.27g |
|
158.33g |
|
268*
|
992
|
| 수 20: |
1576 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.21g |
|
43.90g |
|
211.21g |
|
146*
|
1430
|
| 화 19: |
2010 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.69g |
|
81.97g |
|
289.80g |
|
378*
|
1632
|
| 월 18: |
610 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.65g |
|
23.83g |
|
80.78g |
|
158*
|
452
|
| 일 17: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| 토 16: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| 금 15: |
512 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.80g |
|
19.04g |
|
50.43g |
|
150*
|
362
|
| 목 14: |
1484 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.03g |
|
81.26g |
|
148.42g |
|
248*
|
1236
|
| 수 13: |
1537 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.35g |
|
86.56g |
|
157.06g |
|
164*
|
1373
|
| 화 12: |
1976 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.21g |
|
84.81g |
|
194.08g |
|
219*
|
1757
|
| 월 11: |
984 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.26g |
|
28.96g |
|
131.58g |
|
179*
|
805
|
| 일 10: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| 토 9: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| 금 8: |
959 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.35g |
|
55.94g |
|
146.52g |
|
261*
|
698
|
| 목 7: |
1804 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.45g |
|
119.89g |
|
170.46g |
|
330*
|
1474
|
| 수 6: |
1895 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.80g |
|
76.43g |
|
209.79g |
|
245*
|
1650
|
| 화 5: |
1153 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.85g |
|
71.03g |
|
128.28g |
|
301*
|
852
|
| 월 4: |
1836 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.06g |
|
105.47g |
|
193.18g |
|
309*
|
1527
|
| 일 3: |
866 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.36g |
|
57.79g |
|
101.79g |
|
503*
|
363
|
