| 2024년 09월 |
| 토 14: |
817 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.34g |
|
57.06g |
|
46.35g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
744 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.23g |
|
39.02g |
|
65.64g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 수 20: |
195 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.28g |
|
2.63g |
|
41.72g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
359 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.33g |
|
13.55g |
|
36.60g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
354 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.47g |
|
16.69g |
|
42.24g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
683 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.71g |
|
42.60g |
|
71.63g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
290 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.44g |
|
15.09g |
|
35.82g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
595 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.89g |
|
37.37g |
|
50.06g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
367 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.52g |
|
21.04g |
|
30.52g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
445 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.68g |
|
13.90g |
|
56.52g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 월 12: |
371 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.53g |
|
30.07g |
|
28.87g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
391 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.27g |
|
26.20g |
|
26.12g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
173 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.75g |
|
12.20g |
|
4.74g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
416 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.86g |
|
22.96g |
|
49.22g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 토 23: |
372 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.54g |
|
18.97g |
|
49.78g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
411 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.34g |
|
20.08g |
|
59.90g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
229 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.33g |
|
15.65g |
|
24.66g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
341 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.82g |
|
30.36g |
|
35.85g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
584 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.02g |
|
15.84g |
|
62.59g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
313 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.35g |
|
17.03g |
|
35.30g |
|
-
|
-
|
