| 2024년 09월 |
| 목 19: |
987 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.43g |
|
66.75g |
|
112.44g |
|
2026*
|
 1039
|
| 수 18: |
1512 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.73g |
|
62.37g |
|
222.55g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1661 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.03g |
|
85.46g |
|
200.23g |
|
1445*
|
 216
|
| 월 16: |
934 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.74g |
|
52.59g |
|
119.34g |
|
1721*
|
787
|
| 일 15: |
938 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.05g |
|
48.35g |
|
112.93g |
|
1595*
|
657
|
| 토 14: |
1323 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.62g |
|
62.28g |
|
189.42g |
|
1449*
|
126
|
| 금 13: |
1378 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.15g |
|
65.60g |
|
173.50g |
|
1449*
|
71
|
| 목 12: |
1205 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.92g |
|
61.39g |
|
182.60g |
|
2105*
|
900
|
| 수 11: |
1511 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.02g |
|
89.83g |
|
168.78g |
|
1887*
|
376
|
| 화 10: |
1527 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.78g |
|
65.89g |
|
233.31g |
|
2112*
|
585
|
| 월 9: |
1179 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.70g |
|
65.85g |
|
135.64g |
|
1454*
|
275
|
| 일 8: |
1962 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.32g |
|
88.31g |
|
243.86g |
|
1601*
|
361
|
| 토 7: |
1037 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.38g |
|
60.91g |
|
111.95g |
|
1454*
|
417
|
| 금 6: |
1214 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.89g |
|
42.74g |
|
168.98g |
|
1893*
|
679
|
| 목 5: |
1456 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.83g |
|
60.58g |
|
179.32g |
|
2112*
|
656
|
| 수 4: |
1508 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.98g |
|
46.97g |
|
257.84g |
|
2050*
|
542
|
| 화 3: |
1471 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.97g |
|
67.29g |
|
252.44g |
|
2123*
|
652
|
| 월 2: |
1212 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.30g |
|
49.06g |
|
166.84g |
|
2079*
|
867
|
| 일 1: |
1605 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.77g |
|
66.72g |
|
228.81g |
|
1756*
|
151
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1606 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.59g |
|
47.65g |
|
251.02g |
|
1903*
|
297
|
