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veselo55
다이어트 캘린더
9월 2024
veselo55님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
veselo55 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1075 Cal
음식:
806 Cal
(
지방:
30.25g,
단백질:
50.50g,
탄수화물:
84.39g)
월별 합산:
운동:
2150 Cal
음식:
8060 Cal
(
지방:
302.47g,
단백질:
505.04g,
탄수화물:
843.89g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
35*
-
5
776*
-
6
412*
-
7
1719*
-
8
1630*
-
9
1053*
-
10
288*
-
11
1620*
-
12
-
-
13
-
-
14
223*
-
15
-
1436*
16
304*
714*
총합 -410
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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22
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27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
40%
RDI기준*
(806 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (41%)
지방 (34%)
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 2000칼로리 (2024년 06월 7일)
일일권장량 설정