| 2023년 10월 |
| 금 27: |
238 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.90g |
|
20.62g |
|
24.91g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
52 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.91g |
|
1.62g |
|
9.15g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
547 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.88g |
|
43.15g |
|
32.19g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
654 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.78g |
|
55.30g |
|
69.72g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
830 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.48g |
|
48.55g |
|
104.35g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
83 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.15g |
|
6.36g |
|
14.92g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
644 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.85g |
|
49.32g |
|
71.03g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
703 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.16g |
|
50.35g |
|
79.27g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
784 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.73g |
|
52.81g |
|
93.93g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
552 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.58g |
|
47.87g |
|
69.18g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
840 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.41g |
|
64.37g |
|
111.07g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
733 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.13g |
|
46.23g |
|
68.50g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1343 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.01g |
|
67.65g |
|
136.72g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1311 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.99g |
|
66.26g |
|
212.97g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
800 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.68g |
|
67.60g |
|
77.24g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
478 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.55g |
|
40.49g |
|
49.30g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
23 *
|
1%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.30g |
|
6.02g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
359 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.55g |
|
20.03g |
|
40.50g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
659 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.05g |
|
53.71g |
|
71.95g |
|
-
|
-
|
