| 2024년 09월 |
| 토 7: |
207 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.98g |
|
4.38g |
|
22.02g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1712 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.94g |
|
88.69g |
|
139.35g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1915 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.62g |
|
75.02g |
|
242.68g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1720 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.65g |
|
79.53g |
|
190.92g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
830 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.90g |
|
29.60g |
|
70.65g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1673 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.79g |
|
89.14g |
|
128.05g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1819 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.02g |
|
75.34g |
|
225.82g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1768 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.30g |
|
82.34g |
|
136.31g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1982 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.44g |
|
101.94g |
|
153.60g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1507 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.61g |
|
62.05g |
|
159.80g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1903 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.07g |
|
107.99g |
|
150.47g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1715 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.42g |
|
79.37g |
|
197.87g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
214 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.92g |
|
6.83g |
|
44.18g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1823 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.42g |
|
92.03g |
|
167.32g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1679 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.92g |
|
100.51g |
|
123.96g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1799 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.25g |
|
98.41g |
|
120.30g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1953 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.73g |
|
111.73g |
|
148.45g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
2091 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
115.37g |
|
92.80g |
|
165.25g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 목 25: |
1069 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.39g |
|
46.29g |
|
103.95g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
117 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.68g |
|
3.60g |
|
20.40g |
|
-
|
-
|
