| 2024년 03월 |
| 화 12: |
372 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.85g |
|
14.47g |
|
70.54g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1900 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.10g |
|
102.29g |
|
215.64g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
2060 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.78g |
|
134.61g |
|
237.94g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1650 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.30g |
|
100.13g |
|
203.20g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1549 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.87g |
|
82.78g |
|
210.37g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
724 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.09g |
|
35.38g |
|
78.19g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1801 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.56g |
|
84.35g |
|
274.02g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1880 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.03g |
|
78.54g |
|
298.08g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1236 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.38g |
|
65.19g |
|
168.23g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
2063 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.66g |
|
121.66g |
|
260.15g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
1907 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.20g |
|
122.86g |
|
229.50g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1661 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.17g |
|
106.60g |
|
191.15g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 화 2: |
1610 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.85g |
|
75.73g |
|
257.27g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 9: |
1784 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.81g |
|
74.11g |
|
260.71g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1481 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.30g |
|
109.39g |
|
195.36g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
267 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.46g |
|
13.18g |
|
43.59g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
567 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.99g |
|
37.90g |
|
67.39g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1711 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.66g |
|
81.05g |
|
201.94g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1855 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.11g |
|
92.91g |
|
319.55g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1373 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.99g |
|
102.90g |
|
200.44g |
|
-
|
-
|
