| 2024년 01월 |
| 목 11: |
968 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.13g |
|
74.60g |
|
85.29g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
682 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.22g |
|
46.30g |
|
61.16g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
700 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.07g |
|
60.04g |
|
30.11g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
524 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.45g |
|
42.08g |
|
52.51g |
|
1990*
|
 1466
|
| 2023년 11월 |
| 수 22: |
1582 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.92g |
|
81.77g |
|
196.06g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 목 22: |
633 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.90g |
|
26.48g |
|
63.06g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1275 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.10g |
|
42.64g |
|
132.14g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1097 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.14g |
|
53.86g |
|
107.01g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1352 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.43g |
|
86.78g |
|
143.63g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
894 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.40g |
|
66.37g |
|
80.59g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1726 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.87g |
|
54.73g |
|
220.11g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1471 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.53g |
|
84.99g |
|
211.63g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1168 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.58g |
|
57.85g |
|
214.24g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1095 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.55g |
|
71.84g |
|
146.47g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1420 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.35g |
|
82.29g |
|
135.27g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1410 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.08g |
|
86.15g |
|
173.82g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1137 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.78g |
|
78.00g |
|
78.11g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1056 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.02g |
|
69.83g |
|
109.99g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1278 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.66g |
|
51.43g |
|
125.73g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1086 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.03g |
|
52.58g |
|
161.54g |
|
-
|
-
|
