| 2024년 07월 |
| 목 4: |
1536 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.73g |
|
85.07g |
|
183.61g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1279 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.18g |
|
39.36g |
|
145.07g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1859 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.22g |
|
88.82g |
|
239.50g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1621 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.86g |
|
105.84g |
|
168.52g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 목 16: |
1103 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.27g |
|
47.91g |
|
177.48g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
558 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.81g |
|
44.85g |
|
35.33g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1352 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.37g |
|
60.79g |
|
156.95g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 화 30: |
1336 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.87g |
|
120.92g |
|
22.85g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1812 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.30g |
|
102.32g |
|
190.42g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1666 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.74g |
|
96.02g |
|
201.87g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
401 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.94g |
|
32.72g |
|
20.83g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 목 14: |
1540 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.66g |
|
105.51g |
|
160.78g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1942 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.64g |
|
68.07g |
|
303.88g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1402 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.31g |
|
45.63g |
|
193.91g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1761 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.60g |
|
110.70g |
|
172.19g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1798 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.50g |
|
88.55g |
|
209.32g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
2018 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.33g |
|
97.92g |
|
228.01g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1974 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.22g |
|
81.80g |
|
258.42g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1782 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.68g |
|
87.71g |
|
245.62g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
507 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.51g |
|
15.78g |
|
76.71g |
|
-
|
-
|
