| 2023년 12월 |
| 화 19: |
549 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.55g |
|
49.28g |
|
28.29g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
292 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.25g |
|
21.50g |
|
41.75g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
279 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
8.25g |
|
32.85g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
950 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.43g |
|
59.71g |
|
72.64g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
592 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.53g |
|
48.66g |
|
11.25g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
407 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.70g |
|
5.78g |
|
59.22g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
596 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.19g |
|
22.54g |
|
53.95g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
747 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.70g |
|
10.33g |
|
97.92g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
701 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.06g |
|
22.23g |
|
67.87g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
223 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.84g |
|
3.72g |
|
30.54g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
534 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.92g |
|
32.53g |
|
61.47g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
379 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.30g |
|
17.58g |
|
50.91g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
548 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.05g |
|
49.13g |
|
38.01g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
973 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.11g |
|
68.88g |
|
87.96g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
680 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.00g |
|
27.50g |
|
23.25g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
644 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.76g |
|
13.50g |
|
36.89g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
403 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.10g |
|
19.10g |
|
56.85g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
373 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.25g |
|
18.28g |
|
39.44g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
904 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.79g |
|
36.34g |
|
46.67g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 수 23: |
562 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.89g |
|
49.49g |
|
60.20g |
|
-
|
-
|
