| 2023년 11월 |
| 월 27: |
1984 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.75g |
|
131.13g |
|
237.94g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1912 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
130.77g |
|
218.88g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1988 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
132.84g |
|
237.51g |
|
2885*
|
 897
|
| 금 24: |
1912 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
130.77g |
|
218.88g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1912 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
130.77g |
|
218.88g |
|
3299*
|
1387
|
| 수 22: |
1960 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.62g |
|
131.67g |
|
231.18g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1912 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
130.77g |
|
218.88g |
|
3101*
|
1189
|
| 월 20: |
1912 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
130.77g |
|
218.88g |
|
3420*
|
1508
|
| 금 17: |
2353 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.20g |
|
153.21g |
|
304.75g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
2033 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.69g |
|
136.42g |
|
240.62g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
2732 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.07g |
|
188.28g |
|
273.32g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
2454 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.95g |
|
145.08g |
|
331.61g |
|
3101*
|
647
|
| 수 8: |
1693 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.56g |
|
114.39g |
|
198.15g |
|
3404*
|
1711
|
| 화 7: |
2315 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.52g |
|
136.68g |
|
287.31g |
|
3708*
|
1393
|
| 월 6: |
1674 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.56g |
|
107.62g |
|
184.63g |
|
3101*
|
1427
|
| 일 5: |
2474 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.66g |
|
137.97g |
|
291.44g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
2640 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.89g |
|
141.02g |
|
244.20g |
|
3243*
|
603
|
| 금 3: |
2034 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.48g |
|
130.76g |
|
185.08g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
2318 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.96g |
|
163.31g |
|
285.42g |
|
3251*
|
933
|
| 수 1: |
3028 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.40g |
|
172.35g |
|
402.10g |
|
3433*
|
405
|
