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ekler2023
다이어트 캘린더
9월 2024
ekler2023님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
ekler2023 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1301 Cal
(
지방:
68.53g,
단백질:
76.37g,
탄수화물:
95.52g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
36426 Cal
(
지방:
1918.75g,
단백질:
2138.40g,
탄수화물:
2674.67g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1378*
-
2
1008*
-
3
1343*
-
4
1103*
-
5
1103*
-
6
1109*
-
7
1179*
-
8
1048*
-
9
1173*
-
10
1356*
-
11
1063*
-
12
1356*
-
13
1058*
-
14
939*
-
15
1835*
-
16
1149*
-
17
1306*
-
18
1322*
-
19
1786*
-
20
1135*
-
21
1268*
-
22
1652*
-
23
1702*
-
24
1386*
-
25
1143*
-
26
1482*
-
27
1816*
-
28
1228*
-
29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
77%
RDI기준*
(1301 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (30%)
지방 (47%)
단백질 (23%)
*일일권장에 따른 1700칼로리 (2024년 09월 19일)
일일권장량 설정