| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1078 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.36g |
|
101.57g |
|
71.86g |
|
1518*
|
 440
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
1638*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
1938*
|
-
|
| 목 12: |
543 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.27g |
|
30.82g |
|
48.00g |
|
1644*
|
1101
|
| 수 11: |
-
|
-
|
|
2244*
|
-
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
1968*
|
-
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
1570*
|
-
|
| 토 7: |
649 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.28g |
|
24.20g |
|
71.80g |
|
1595*
|
946
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
1826*
|
-
|
| 화 3: |
2141 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
131.33g |
|
79.23g |
|
165.13g |
|
1807*
|
 334
|
| 월 2: |
1708 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.36g |
|
72.74g |
|
124.94g |
|
1506*
|
202
|
| 일 1: |
1553 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.56g |
|
60.96g |
|
158.12g |
|
1553*
|
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
924 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.85g |
|
67.30g |
|
25.84g |
|
1545*
|
621
|
| 금 30: |
1064 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.58g |
|
33.70g |
|
143.38g |
|
1576*
|
512
|
| 목 29: |
1509 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.01g |
|
67.83g |
|
138.56g |
|
1488*
|
21
|
| 수 28: |
1391 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.73g |
|
49.00g |
|
168.48g |
|
1602*
|
211
|
