| 2024년 02월 |
| 토 24: |
606 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.86g |
|
11.32g |
|
91.91g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
599 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.77g |
|
47.14g |
|
32.48g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
997 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.58g |
|
60.23g |
|
110.41g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1489 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.69g |
|
65.81g |
|
210.52g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
856 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.14g |
|
69.09g |
|
57.05g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
966 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.40g |
|
34.85g |
|
68.99g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 월 15: |
400 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.00g |
|
8.00g |
|
54.00g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
693 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.55g |
|
22.22g |
|
71.10g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
413 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.71g |
|
28.34g |
|
40.32g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 목 21: |
1699 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.45g |
|
57.16g |
|
233.29g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
365 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.73g |
|
30.06g |
|
44.90g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
822 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.00g |
|
23.98g |
|
73.58g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1099 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.41g |
|
48.26g |
|
69.59g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1566 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.50g |
|
85.93g |
|
126.36g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1483 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.46g |
|
81.41g |
|
111.32g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1469 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.00g |
|
71.50g |
|
123.03g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1281 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.21g |
|
78.86g |
|
141.84g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
236 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.69g |
|
22.60g |
|
14.85g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1234 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.06g |
|
73.29g |
|
123.59g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1465 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.93g |
|
72.13g |
|
108.38g |
|
-
|
-
|
