| 2024년 09월 |
| 일 15: |
2193 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
125.91g |
|
91.30g |
|
180.72g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
154 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.60g |
|
5.50g |
|
17.07g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1035 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.70g |
|
33.20g |
|
98.60g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
2060 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
105.39g |
|
73.74g |
|
200.82g |
|
2482*
|
 422
|
| 화 10: |
1925 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.89g |
|
79.84g |
|
190.82g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1714 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.45g |
|
51.92g |
|
189.47g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1896 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.21g |
|
86.93g |
|
223.16g |
|
3243*
|
1347
|
| 2024년 07월 |
| 토 6: |
594 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.87g |
|
33.78g |
|
52.58g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1740 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.81g |
|
84.74g |
|
176.38g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.10g |
|
20.30g |
|
54.00g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1381 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.88g |
|
89.96g |
|
113.04g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
782 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.01g |
|
27.66g |
|
49.58g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 화 18: |
751 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.35g |
|
38.70g |
|
62.11g |
|
2329*
|
1578
|
| 월 17: |
1402 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.40g |
|
92.90g |
|
139.57g |
|
2329*
|
927
|
| 2023년 12월 |
| 월 18: |
330 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
14.00g |
|
33.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 월 16: |
460 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.00g |
|
18.00g |
|
51.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 수 6: |
640 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.00g |
|
16.00g |
|
67.00g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1320 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.67g |
|
74.66g |
|
124.85g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1300 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.46g |
|
75.44g |
|
97.36g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
309 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.98g |
|
12.57g |
|
31.33g |
|
-
|
-
|
