| 2024년 09월 |
| 월 16: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
318*
|
-
|
| 토 14: |
1226 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.57g |
|
73.09g |
|
18.37g |
|
261*
|
 965
|
| 금 13: |
1475 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.58g |
|
103.87g |
|
26.92g |
|
4*
|
1471
|
| 목 12: |
1345 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.68g |
|
51.67g |
|
18.96g |
|
67*
|
1278
|
| 수 11: |
1161 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.07g |
|
68.90g |
|
21.39g |
|
3*
|
1158
|
| 화 10: |
151 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.35g |
|
15.27g |
|
0.76g |
|
120*
|
31
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| 일 8: |
1076 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.77g |
|
39.59g |
|
7.61g |
|
232*
|
844
|
| 토 7: |
1339 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.65g |
|
70.14g |
|
16.55g |
|
12*
|
1327
|
| 금 6: |
1207 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.47g |
|
75.53g |
|
13.69g |
|
5*
|
1202
|
| 목 5: |
1368 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.77g |
|
68.73g |
|
11.96g |
|
74*
|
1294
|
| 수 4: |
1392 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.63g |
|
80.17g |
|
22.54g |
|
7*
|
1385
|
| 화 3: |
1120 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.65g |
|
58.56g |
|
14.09g |
|
16*
|
1104
|
| 월 2: |
-
|
-
|
|
344*
|
-
|
| 일 1: |
961 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.89g |
|
48.75g |
|
13.91g |
|
2*
|
959
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
673 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.20g |
|
36.08g |
|
19.31g |
|
111*
|
562
|
| 금 30: |
1223 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.35g |
|
84.37g |
|
10.22g |
|
20*
|
1203
|
| 목 29: |
1239 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.48g |
|
79.22g |
|
19.09g |
|
57*
|
1182
|
| 수 28: |
968 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.10g |
|
44.08g |
|
10.86g |
|
98*
|
870
|
