| 2023년 12월 |
| 일 17: |
850 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.35g |
|
65.86g |
|
54.50g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
2428 *
|
143%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
123.08g |
|
103.64g |
|
227.76g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
883 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.72g |
|
70.86g |
|
61.12g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1016 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.40g |
|
33.04g |
|
127.57g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
543 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.68g |
|
17.95g |
|
75.73g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
767 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.00g |
|
28.27g |
|
83.60g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
883 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.49g |
|
33.64g |
|
96.69g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
792 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.36g |
|
44.52g |
|
111.90g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 8: |
660 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.78g |
|
30.81g |
|
58.85g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 24: |
1582 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.63g |
|
36.96g |
|
196.72g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1615 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.49g |
|
49.27g |
|
163.31g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
1508 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.85g |
|
82.26g |
|
156.84g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
2759 *
|
184%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.57g |
|
88.18g |
|
389.91g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 16: |
545 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.71g |
|
31.07g |
|
36.34g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1137 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.14g |
|
64.92g |
|
99.91g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1104 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.83g |
|
44.41g |
|
183.59g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
987 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.48g |
|
57.45g |
|
87.15g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1315 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.34g |
|
57.23g |
|
194.61g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
585 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.64g |
|
27.17g |
|
49.93g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 수 16: |
1059 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.87g |
|
60.24g |
|
68.94g |
|
2771*
|
 1712
|
