| 2023년 01월 |
| 월 30: |
255 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.01g |
|
24.59g |
|
31.28g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
337 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.59g |
|
13.43g |
|
61.00g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
445 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.30g |
|
36.66g |
|
47.08g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
735 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.07g |
|
67.10g |
|
84.40g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
951 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.28g |
|
48.35g |
|
106.01g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1213 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.69g |
|
61.78g |
|
154.54g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1213 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.62g |
|
58.73g |
|
126.41g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
500 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.26g |
|
28.20g |
|
67.68g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
153 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.15g |
|
3.09g |
|
23.54g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 토 31: |
1472 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.01g |
|
61.38g |
|
258.21g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1280 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.03g |
|
78.56g |
|
189.74g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1180 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.41g |
|
52.96g |
|
177.16g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1667 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.47g |
|
59.08g |
|
271.57g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
2231 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.65g |
|
117.40g |
|
308.40g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1419 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.93g |
|
36.58g |
|
236.78g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
217 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.29g |
|
8.24g |
|
38.20g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
130 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.38g |
|
2.12g |
|
34.06g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
739 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.55g |
|
48.35g |
|
108.16g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1493 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.46g |
|
42.58g |
|
299.20g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1622 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.28g |
|
82.92g |
|
216.43g |
|
-
|
-
|
