| 2024년 01월 |
| 월 29: |
210 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.40g |
|
1.60g |
|
26.00g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
712 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.41g |
|
35.80g |
|
83.88g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
144 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
3.30g |
|
17.00g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
510 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.75g |
|
43.87g |
|
57.76g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 월 28: |
137 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
4.40g |
|
25.95g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
992 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.03g |
|
17.45g |
|
151.92g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
65 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.15g |
|
0.39g |
|
16.42g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1226 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.10g |
|
41.18g |
|
199.88g |
|
3133*
|
 1907
|
| 월 14: |
1083 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.15g |
|
47.26g |
|
157.57g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1473 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.25g |
|
42.92g |
|
256.32g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1799 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.53g |
|
71.65g |
|
230.16g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1347 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.05g |
|
41.61g |
|
206.88g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
2018 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.41g |
|
98.83g |
|
318.59g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
233 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.41g |
|
14.31g |
|
9.66g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 화 13: |
203 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.20g |
|
7.10g |
|
36.82g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
446 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.07g |
|
12.75g |
|
82.16g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1188 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.55g |
|
69.77g |
|
151.78g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
866 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.63g |
|
60.42g |
|
104.49g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1076 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.25g |
|
54.25g |
|
134.33g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1839 *
|
141%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.10g |
|
74.27g |
|
228.81g |
|
-
|
-
|
