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jeffreyyyy17
다이어트 캘린더
9월 2024
jeffreyyyy17님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
jeffreyyyy17 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
3943 Cal
(
지방:
135.29g,
단백질:
176.05g,
탄수화물:
397.38g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
74912 Cal
(
지방:
2570.59g,
단백질:
3344.87g,
탄수화물:
7550.21g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
4207*
-
2
4211*
-
3
4180*
-
4
4215*
-
5
4225*
-
6
4226*
-
7
4203*
-
8
4209*
-
9
4225*
-
10
4263*
-
11
4272*
-
12
4260*
-
13
1154*
-
14
4207*
-
15
4202*
-
16
4073*
-
17
4268*
-
18
4185*
-
19
2127*
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
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24
-
-
25
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-
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
94%
RDI기준*
(3943 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (35%)
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 4200칼로리 (2024년 08월 23일)
일일권장량 설정