| 2024년 09월 |
| 화 10: |
1077 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.25g |
|
42.54g |
|
118.92g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1010 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.62g |
|
58.79g |
|
116.23g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
982 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.78g |
|
65.51g |
|
129.94g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
710 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.32g |
|
18.55g |
|
109.86g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1098 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.45g |
|
54.80g |
|
150.99g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
986 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.78g |
|
56.28g |
|
146.98g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
958 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.34g |
|
44.76g |
|
133.42g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
730 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.63g |
|
35.65g |
|
100.86g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1027 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.10g |
|
62.08g |
|
86.68g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
932 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.54g |
|
46.57g |
|
90.76g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 목 22: |
420 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.37g |
|
22.81g |
|
36.29g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
140 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.22g |
|
8.42g |
|
12.85g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1062 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.84g |
|
42.60g |
|
116.39g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1204 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.97g |
|
50.78g |
|
190.35g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1049 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.56g |
|
38.57g |
|
166.31g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 화 23: |
420 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.97g |
|
14.51g |
|
69.89g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
391 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.84g |
|
14.13g |
|
56.67g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
851 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.04g |
|
47.80g |
|
114.07g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
86 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.05g |
|
1.57g |
|
20.12g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
825 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.57g |
|
25.39g |
|
100.67g |
|
-
|
-
|
