| 2023년 08월 |
| 월 28: |
-
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145*
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| 일 27: |
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-
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|
1*
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-
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| 토 26: |
-
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-
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|
21*
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-
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| 금 25: |
-
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-
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|
106*
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| 목 24: |
-
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-
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|
107*
|
-
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| 수 23: |
-
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-
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|
144*
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| 화 22: |
-
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-
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|
105*
|
-
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| 월 21: |
-
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-
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|
171*
|
-
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| 일 20: |
-
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|
5*
|
-
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| 토 19: |
-
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-
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|
240*
|
-
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| 금 18: |
803 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.28g |
|
29.63g |
|
143.87g |
|
140*
|
 663
|
| 목 17: |
1055 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.49g |
|
79.75g |
|
148.63g |
|
113*
|
942
|
| 수 16: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
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| 화 15: |
-
|
-
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|
75*
|
-
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| 월 14: |
-
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-
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|
117*
|
-
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| 일 13: |
-
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-
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|
27*
|
-
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| 토 12: |
1389 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.92g |
|
86.05g |
|
151.91g |
|
1003*
|
386
|
| 금 11: |
985 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.56g |
|
71.25g |
|
54.48g |
|
50*
|
935
|
| 목 10: |
488 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.31g |
|
39.95g |
|
63.96g |
|
44*
|
444
|
| 수 9: |
547 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.93g |
|
46.75g |
|
58.60g |
|
37*
|
510
|
