| 2024년 09월 |
| 토 14: |
1216 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.75g |
|
81.93g |
|
106.63g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1509 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.15g |
|
103.24g |
|
145.43g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1549 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.60g |
|
88.33g |
|
192.90g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1661 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.23g |
|
91.45g |
|
206.86g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1958 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.19g |
|
108.39g |
|
206.09g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1653 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.19g |
|
119.24g |
|
153.26g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1461 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.42g |
|
107.69g |
|
172.85g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1829 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.15g |
|
129.42g |
|
224.32g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1907 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.28g |
|
161.96g |
|
176.69g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
2190 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.13g |
|
172.91g |
|
145.40g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1740 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.88g |
|
121.14g |
|
130.26g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1797 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.08g |
|
120.50g |
|
177.15g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1649 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.63g |
|
109.43g |
|
146.46g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1732 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.72g |
|
128.98g |
|
136.56g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1868 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.72g |
|
84.38g |
|
215.80g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1739 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.16g |
|
88.37g |
|
165.34g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1674 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.24g |
|
120.48g |
|
174.60g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1564 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.36g |
|
96.91g |
|
167.62g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1959 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.26g |
|
114.92g |
|
189.08g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1788 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.58g |
|
119.76g |
|
212.08g |
|
-
|
-
|
