| 2024년 09월 |
| 월 9: |
291 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.14g |
|
19.25g |
|
41.26g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
890 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.50g |
|
47.00g |
|
139.20g |
|
123*
|
 767
|
| 토 7: |
1349 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.34g |
|
71.05g |
|
215.57g |
|
609*
|
740
|
| 금 6: |
1115 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.17g |
|
51.71g |
|
184.46g |
|
292*
|
823
|
| 목 5: |
1321 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.15g |
|
80.46g |
|
186.40g |
|
543*
|
778
|
| 수 4: |
1396 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.87g |
|
77.78g |
|
187.40g |
|
1071*
|
325
|
| 화 3: |
1179 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.92g |
|
45.71g |
|
198.55g |
|
695*
|
484
|
| 월 2: |
1155 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.32g |
|
68.32g |
|
157.22g |
|
474*
|
681
|
| 일 1: |
1761 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.02g |
|
88.44g |
|
271.08g |
|
113*
|
1648
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1348 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.00g |
|
66.60g |
|
192.48g |
|
69*
|
1279
|
| 금 30: |
1275 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.38g |
|
96.87g |
|
139.73g |
|
415*
|
860
|
| 목 29: |
1662 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.08g |
|
89.69g |
|
200.09g |
|
554*
|
1108
|
| 수 28: |
1375 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.07g |
|
79.55g |
|
167.98g |
|
381*
|
994
|
| 화 27: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| 월 26: |
531 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.01g |
|
25.26g |
|
50.76g |
|
423*
|
108
|
| 일 25: |
1648 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.09g |
|
103.55g |
|
191.06g |
|
875*
|
773
|
| 토 24: |
1797 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.22g |
|
76.71g |
|
171.18g |
|
853*
|
944
|
| 금 23: |
1626 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.54g |
|
69.09g |
|
228.80g |
|
423*
|
1203
|
| 목 22: |
1437 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.36g |
|
59.35g |
|
179.50g |
|
889*
|
548
|
| 수 21: |
587 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.71g |
|
19.18g |
|
80.56g |
|
893*
|
 306
|
| 화 20: |
-
|
-
|
|
365*
|
-
|
