| 2023년 07월 |
| 금 7: |
406 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.37g |
|
21.92g |
|
44.25g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
500 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.02g |
|
46.21g |
|
43.33g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
538 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.23g |
|
36.63g |
|
37.64g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
554 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.50g |
|
47.58g |
|
64.64g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
509 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.50g |
|
43.80g |
|
36.75g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1247 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
90.45g |
|
105.78g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 화 27: |
1037 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.48g |
|
112.71g |
|
59.56g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
902 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.94g |
|
67.87g |
|
68.93g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1291 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.55g |
|
101.08g |
|
137.04g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1540 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.61g |
|
81.99g |
|
206.04g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1008 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.92g |
|
66.06g |
|
100.17g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
861 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.88g |
|
75.52g |
|
86.83g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1464 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.31g |
|
59.35g |
|
166.80g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1502 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.12g |
|
59.88g |
|
182.61g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
137 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.60g |
|
7.20g |
|
7.20g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1241 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.57g |
|
78.07g |
|
151.92g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1534 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.11g |
|
79.83g |
|
163.09g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1351 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.67g |
|
71.90g |
|
149.44g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1341 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.49g |
|
95.95g |
|
158.88g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1181 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.24g |
|
89.59g |
|
149.07g |
|
-
|
-
|
