| 2024년 07월 |
| 목 4: |
233 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.79g |
|
3.66g |
|
31.58g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
280 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.22g |
|
21.89g |
|
16.61g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
381 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.74g |
|
7.85g |
|
50.79g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
622 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.49g |
|
21.94g |
|
54.75g |
|
1786*
|
 1164
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
503 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.34g |
|
23.88g |
|
31.70g |
|
2138*
|
1635
|
| 토 29: |
-
|
-
|
|
2210*
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 금 25: |
388 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.55g |
|
12.88g |
|
21.35g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
250 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.40g |
|
24.54g |
|
15.79g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
216 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.85g |
|
8.32g |
|
18.15g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
425 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.85g |
|
9.57g |
|
55.79g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
510 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.07g |
|
16.52g |
|
66.78g |
|
2843*
|
2333
|
| 2023년 07월 |
| 목 6: |
436 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.68g |
|
15.27g |
|
59.66g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 일 11: |
479 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.52g |
|
27.56g |
|
85.11g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
187 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.50g |
|
5.00g |
|
21.40g |
|
1680*
|
1493
|
| 월 5: |
529 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.06g |
|
16.20g |
|
79.24g |
|
2502*
|
1973
|
| 2023년 05월 |
| 화 30: |
510 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.79g |
|
14.67g |
|
88.56g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 월 27: |
444 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.09g |
|
10.33g |
|
54.23g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
488 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.08g |
|
26.98g |
|
75.90g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
460 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.78g |
|
5.72g |
|
107.18g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 15: |
355 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.28g |
|
16.36g |
|
47.02g |
|
2108*
|
1753
|
| 수 14: |
576 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.35g |
|
21.57g |
|
68.30g |
|
1957*
|
1381
|
