| 2024년 09월 |
| 토 14: |
595 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.48g |
|
59.78g |
|
76.99g |
|
1723*
|
 1128
|
| 금 13: |
1879 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.17g |
|
149.30g |
|
191.71g |
|
3097*
|
1218
|
| 목 12: |
1810 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.13g |
|
149.50g |
|
149.88g |
|
3065*
|
1255
|
| 수 11: |
1888 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.27g |
|
140.94g |
|
183.12g |
|
2878*
|
990
|
| 화 10: |
1889 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.64g |
|
123.94g |
|
184.41g |
|
2975*
|
1086
|
| 월 9: |
1926 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.61g |
|
137.85g |
|
228.51g |
|
2543*
|
617
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
2499*
|
-
|
| 토 7: |
1834 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.94g |
|
140.38g |
|
202.74g |
|
2686*
|
852
|
| 금 6: |
1819 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.39g |
|
168.79g |
|
162.83g |
|
3091*
|
1272
|
| 목 5: |
1951 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.68g |
|
171.71g |
|
176.12g |
|
2584*
|
633
|
| 수 4: |
1994 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.49g |
|
153.89g |
|
230.43g |
|
2873*
|
879
|
| 화 3: |
1795 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.63g |
|
130.40g |
|
195.70g |
|
2744*
|
949
|
| 월 2: |
1834 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.62g |
|
146.29g |
|
226.26g |
|
2570*
|
736
|
| 일 1: |
1204 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.41g |
|
130.70g |
|
100.89g |
|
2888*
|
1684
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1913 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.42g |
|
175.57g |
|
212.50g |
|
3325*
|
1412
|
| 금 30: |
1906 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.40g |
|
185.31g |
|
153.39g |
|
3904*
|
1998
|
| 목 29: |
1916 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.55g |
|
167.23g |
|
188.16g |
|
2580*
|
664
|
| 수 28: |
1825 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.17g |
|
177.44g |
|
127.96g |
|
2715*
|
890
|
| 화 27: |
1893 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.66g |
|
160.44g |
|
162.33g |
|
3097*
|
1204
|
| 월 26: |
2006 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.62g |
|
146.29g |
|
180.76g |
|
2643*
|
637
|
