| 2022년 11월 |
| 월 7: |
1724 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.63g |
|
57.90g |
|
180.08g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1784 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.99g |
|
37.88g |
|
196.56g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1320 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.29g |
|
60.19g |
|
118.09g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1444 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.21g |
|
56.85g |
|
164.62g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1723 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
108.30g |
|
56.85g |
|
135.01g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
521 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
47.46g |
|
56.36g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
950 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.26g |
|
34.07g |
|
129.95g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
1179 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.99g |
|
35.90g |
|
162.66g |
|
-
|
-
|
| 일 30: |
1802 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.59g |
|
70.01g |
|
144.37g |
|
-
|
-
|
| 토 29: |
1568 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
107.05g |
|
62.79g |
|
94.37g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
1000 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.25g |
|
69.80g |
|
141.20g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1297 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.84g |
|
35.20g |
|
135.97g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
1433 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.92g |
|
45.95g |
|
134.24g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1305 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.09g |
|
46.48g |
|
187.50g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1299 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.79g |
|
45.07g |
|
185.27g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
904 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.65g |
|
35.15g |
|
108.06g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
1042 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.09g |
|
36.30g |
|
168.66g |
|
3686*
|
 2644
|
| 금 21: |
2062 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.72g |
|
82.85g |
|
225.22g |
|
3654*
|
1592
|
| 목 20: |
1568 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.85g |
|
60.45g |
|
143.25g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1147 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.49g |
|
47.55g |
|
161.57g |
|
-
|
-
|
