| 2023년 01월 |
| 수 4: |
599 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.37g |
|
24.87g |
|
90.74g |
|
2539*
|
 1940
|
| 화 3: |
1400 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.46g |
|
42.50g |
|
178.31g |
|
2539*
|
1139
|
| 월 2: |
897 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.19g |
|
17.03g |
|
159.45g |
|
3005*
|
2108
|
| 2022년 12월 |
| 목 15: |
720 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.08g |
|
10.20g |
|
157.17g |
|
2492*
|
1772
|
| 수 14: |
519 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.80g |
|
6.59g |
|
105.48g |
|
2492*
|
1973
|
| 화 13: |
646 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.16g |
|
20.04g |
|
87.45g |
|
2492*
|
1846
|
| 월 12: |
1734 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.23g |
|
53.80g |
|
211.98g |
|
2492*
|
758
|
| 일 11: |
1372 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.19g |
|
43.01g |
|
149.00g |
|
2492*
|
1120
|
| 토 10: |
1533 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.51g |
|
50.98g |
|
129.12g |
|
2492*
|
959
|
| 금 9: |
920 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.45g |
|
18.83g |
|
107.15g |
|
2519*
|
1599
|
| 목 8: |
1131 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.24g |
|
66.20g |
|
97.68g |
|
2521*
|
1390
|
| 화 6: |
2169 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.78g |
|
67.07g |
|
229.42g |
|
2521*
|
352
|
| 월 5: |
1059 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.91g |
|
34.21g |
|
157.53g |
|
2521*
|
1462
|
| 일 4: |
1636 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.11g |
|
72.98g |
|
200.18g |
|
3274*
|
1638
|
| 토 3: |
1438 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.44g |
|
28.94g |
|
204.18g |
|
2898*
|
1460
|
| 금 2: |
1432 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.10g |
|
42.73g |
|
153.33g |
|
2516*
|
1084
|
| 목 1: |
1401 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.71g |
|
70.02g |
|
179.35g |
|
2531*
|
1130
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
1227 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.93g |
|
72.38g |
|
124.45g |
|
2626*
|
1399
|
| 화 29: |
1089 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.68g |
|
64.85g |
|
140.40g |
|
2526*
|
1437
|
| 월 28: |
1190 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.03g |
|
42.57g |
|
136.60g |
|
2534*
|
1344
|
