| 2023년 06월 |
| 화 20: |
560 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.16g |
|
44.80g |
|
24.53g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
233 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.32g |
|
32.95g |
|
3.50g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
276 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.54g |
|
9.54g |
|
37.14g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
36 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.43g |
|
1.34g |
|
6.56g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1423 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.38g |
|
78.93g |
|
159.15g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
887 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.12g |
|
64.93g |
|
99.78g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
939 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.67g |
|
50.03g |
|
96.72g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 수 15: |
1095 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.31g |
|
72.43g |
|
100.83g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 월 20: |
1057 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.23g |
|
41.69g |
|
89.21g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
76 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.08g |
|
13.20g |
|
3.36g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
919 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.59g |
|
31.54g |
|
131.44g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1104 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.67g |
|
61.05g |
|
91.12g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 금 27: |
846 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.50g |
|
29.16g |
|
54.85g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1053 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.92g |
|
60.58g |
|
60.68g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
708 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.63g |
|
22.22g |
|
105.45g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
717 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.24g |
|
32.98g |
|
88.47g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 화 6: |
335 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.80g |
|
17.20g |
|
50.21g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1135 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.38g |
|
66.37g |
|
85.63g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 월 7: |
622 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.96g |
|
47.13g |
|
65.01g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1869 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.95g |
|
78.94g |
|
218.83g |
|
-
|
-
|
